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在5月28日的直播中，我們獲悉中國女籃自結(jié)束了在昆明海埂高原的為期四周集訓(xùn)后已回到北京。如今，他們正全身心地投入到訓(xùn)練局中的下一階段訓(xùn)練和備戰(zhàn)之中。近日，中國女籃主教練宮魯鳴在接受采訪時詳細(xì)闡述了近期訓(xùn)練的點(diǎn)滴。

“根據(jù)現(xiàn)代籃球技術(shù)的不斷進(jìn)步，三分球在比賽中的地位愈發(fā)重要。投籃的技巧和準(zhǔn)確性是一個量變到質(zhì)變的過程，”宮教練解釋道，“盡管個體之間存在差異，但每個人都必須達(dá)到一定的訓(xùn)練量才能實(shí)現(xiàn)質(zhì)的飛躍。因此，我們提出了萬次投籃訓(xùn)練計劃?！敝档靡惶岬氖?，高原訓(xùn)練基地的便利條件，如吃、住、練均在同一棟樓內(nèi)，為隊員們利用業(yè)余時間加練投籃提供了得天獨(dú)厚的環(huán)境。

“我們將萬次投籃的任務(wù)細(xì)化到每一天，”宮魯鳴繼續(xù)說道，“要完成這一計劃，就需要隊員們每天付出更多的努力。”起初，隊員們或許會認(rèn)為這是一個難以完成的任務(wù)，但隨著訓(xùn)練的深入開展，在教練組的督促和幫助下，全隊逐漸形成了“比學(xué)趕幫超”的積極氛圍，并順利地完成了這一目標(biāo)。

著眼于2028年洛杉磯奧運(yùn)會，本次集訓(xùn)名單可謂星光璀璨。不僅包括在WCBA聯(lián)賽中表現(xiàn)出色的老將，還有潛力無窮的小將，以及在海外聯(lián)賽效力的球員和大學(xué)生球員。這樣的陣容搭配老中青三代，形成了一個堅實(shí)的基本陣容。經(jīng)過四周的高原集訓(xùn)，老隊員們的體能得到了很好的恢復(fù)，有的隊員甚至實(shí)現(xiàn)了減脂增肌的明顯效果。作為主要力量的中青代運(yùn)動員則展現(xiàn)出了積極拼搶的態(tài)度，但宮魯鳴指出，在把握比賽節(jié)奏和創(chuàng)造機(jī)會的能力上還有待提高。這需要老隊員發(fā)揮“傳幫帶”的作用，幫助年輕隊員快速成長。

宮魯鳴還提到，隨著世界女籃發(fā)展趨勢的快速變化，比賽速度越來越快，個人技術(shù)和對抗能力也日益增強(qiáng)。為了更好地適應(yīng)這一發(fā)展趨勢，隊伍在高原集訓(xùn)期間特邀江蘇男籃參與陪練。

距離2025年女籃亞洲杯開賽僅剩不到50天的時間。完成在北京的訓(xùn)練后，中國女籃將于6月中旬開始參加六場國內(nèi)熱身賽，分別與波黑女籃、日本女籃和澳大利亞女籃交手。宮魯鳴表示，雖然日本隊和澳大利亞隊是他們的主要對手，但熱身賽也是一個互相試探和了解的過程。他強(qiáng)調(diào)，隊伍的技戰(zhàn)術(shù)體系已初具雛形，希望通過熱身賽進(jìn)一步熟悉和磨合。同時，他們也將保持老中青相結(jié)合的陣容，以實(shí)現(xiàn)最佳的團(tuán)隊表現(xiàn)。

總的來說，中國女籃目前正處于新老交替的關(guān)鍵階段。宮魯鳴鼓勵隊員們要團(tuán)結(jié)一心，齊心協(xié)力，最重要的是做到最好的自己。這樣的團(tuán)隊定能在未來的比賽中展現(xiàn)出更加出色的表現(xiàn)。

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